|
婚后的李湘似乎在大家的印象中就一直没有瘦过，反而是一次比一次fat,就连王诗龄小公主也被她养的小小年纪就满脸富态，即使是通身价值不菲的名牌也无济于事，不是有句话说得好吗? 一白遮千丑，一胖毁所有。肥胖不仅给孩子外形带来负面评价对健康也是影响不好的。爱女心切的李湘应适当的控制一下孩子的饮食，有助于孩子的健康成长。 李湘全家三口同框照，照片中的王诗龄胖的看不到脖子了，双下巴尽收眼底。 图中王诗龄及妈妈李湘手臂圆润，李湘腰围暴涨，即使黑衣打扮的她也没能遮住腰间赘肉。 参加活动的王诗龄也是圆乎乎的~惹人疼爱，但是粉丝也担心她的健康问题。 很多中国的父母认为儿童肥胖不要紧，以胖为荣，结果错过了最佳控制儿童肥胖的时机。“小胖墩”虽然看上去很可爱，但是烦恼多，危害大。肥胖不仅会影响小孩的日常生活，还会引起各种疾病，特别是肥胖引发的脂肪肝。
肥胖儿童减轻体重，不仅要控制饮食，还要经常参加体育锻炼，减少静态活动时间。 首先，父母应帮助孩子制定减肥瘦身计划表。计划表主要应包含的内容有：跳绳多长时间，慢跑多长时间，哪天做什么运动。为防止孩子产生减肥疲劳，最好每天的运动变着花样来。不论怎样，至少要保证每天30分钟的运动时间。其次，父母要学习营养餐搭配，为孩子准备好低热量易消化的餐饮。每一餐的花样不同，不能因为听说冬瓜减肥，就天天给孩子吃冬瓜，这样的做法是错误的。正确的减肥餐并不是只吃一项，而是要合理搭配。比如，一餐中要有谷物、杂粮、蔬菜、水果，偶尔有肉等，各餐营养要均衡。 前两步准备好，就要保证将计划执行了。每天合理饮食加适度运动。运动时间最好不要在饭后1小时内进行。
| 
发表于 2016-10-9 10:46
