|
我们喜欢及时行乐，除了奖励系统对自控系统的压制，还要一个原因是我们会把未来的自己陌生人化。
什么叫把未来的自己陌生人化呢？
大脑成像研究发现很惊人：
我们在考虑现在的自己和未来的自己时，运用的是大脑中不同的区域。当人们想象着未来的快乐时，大脑中想象自己经历的区域竟然毫无反应。那什么区域有反应呢，考虑别人时用的区域。 换句话说，我们会把未来的自己看做另一个人，看做别人，看做一个陌生人。所以对未来自己的利益比较无感。
人都是利己的，大部分人比起别人的幸福，更关心自己的幸福。你是优先满足自己的需求，还是陌生人的需求？绝大部分人都不是圣人，肯定是优先满足自己的。
我们把未来的自己看做别人，那自然自己当下的需求凌驾于未来自己的需求之上了。我们会像对待陌生人一样对待未来的自己。 纽约大学心理学家厄斯纳-赫时菲尔德认为，人们之所以不给未来的自己储蓄，是因为存钱就像把钱给了陌生人。
但并不是所有人都把未来的自己看成彻底的陌生人，我们可以通过一些办法，让未来更加真实可信，从而让现在的自己做出更明智的选择。
第一个方法：想象未来的图景，这样大脑会更具体更直接地考虑你现在选择的结果。你未来的图景越真实，越生动，你现在做的决定就越不会让你在未来后悔。 第二个方法：给未来的自己发条信息。 可以给自己写信，给未来某个时间点的自己写，向未来的自己描述一下自己现在将要做什么，有助你实现长期目标，你对未来的自己有什么希望？你觉得自己会变成什么样？你也可以想象未来的自己回头看现在的自己，未来的自己会因为现在的自己做了什么而表示感激。
这样你会觉得和未来的自己联系更紧密了。
第三个方法：想象未来的自己。 这样可以增强你的意志力，你需要想象两个自己，一个是你希望成为的自己，一个是你害怕成为的自己。
想象一个你希望成为的自己，一个改变并获得成果的自己，然后想象一个背负着不改变该来的恶果的自己。
想象你的感受，你看上去是什么样的，你对过去的选择有什么感受？
| 
发表于 2020-9-15 16:43
