要想摆脱职场的疲倦状态，就要注意以下几点:
1.不要玩手机。
每天都让大脑进入一段休息期，哪怕就10分钟，这段时间就只休息，专注呼吸，什么都不做，什么都不想。
2.加强运动锻炼。
经常锻炼，大脑的内啡肽分泌就会增多，可以使人情绪放松，心情愉快。
另外，锻炼可以使人更加机敏，也使神经系统保持清醒状态，可以从容应对一些应激反应。
俗话说:“每天锻炼一小时，健康工作30年”，就是这个道理。
3.进行社交与人交流。
与人交流可以释放压力，舒缓情绪，或许别人的想法也能给你一些刺激。
一成不变就容易疲倦，动起来，就“活”了。
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发表于 2020-9-3 20:18
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