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土豆在我们生活当中随处都可见，而且经常吃土豆的话，对我们身体是非常有益处的。因为土豆中的营养成分是其他蔬菜都无法代替的。尤其是减肥的人，经常吃土豆的话，会增加自己的饱腹感。土豆是含有大量的膳食纤维，氨基酸，蛋白质，矿物质的。 
原料：土豆，淀粉，面粉，蒜末，香菜，辣椒油，盐，鸡粉，生抽，陈醋 首先准备一个土豆，去皮，切成厚片，放入盘中，上锅蒸10-15分钟 
蒸熟后用祖传的擀面杖压碎，加一勺面粉，一勺淀粉 
揉成光滑的面团 
然后搓成这样的长条 
锅中烧开水下入面鱼煮熟捞出备用 
面鱼放入盘中，加蒜末，香菜，辣椒油，盐，鸡精，生抽，陈醋 
搅拌均匀即可，营养美味 
土豆因为属于味甘性平，能够很好的健脾胃，助消化，所以能够很好的养护我们的胃部健康
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发表于 2020-4-8 08:50
发表于 2020-4-8 08:50
