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都知道“每逢佳节胖三斤”，这在今年的春节更加实锤认证了，现在人人都宅在家里不出门，每天除了吃就是躺在那玩手机，大量缺乏运动，我看胖了五斤都不止吧！虽然今年宅家出不了门，但是每天吃食上，可没有亏待自己的呢，不说天天都是肉，至少每天一顿肉食是要吃的吧，不管是猪肉还是，鸡鸭腿。只要是买的到的都能吃上。 
立春后的天气越来越暖，如果不想等到春暖花开时变成了球，那现在就得抓紧减肥了，但方法一定要用对，节食饿肚子坚决不要，不仅没有作用还很伤身体的。所以还是要科学减肥，饮食控制价运动才是硬道理呢。
虾仁是一种深受小朋友喜欢的食材，虾仁的肉质松软，口感嫩滑，极易被人体消化和吸收，而且虾仁又能经受得住多种的烹饪，做成各样美味的食物，不过更为家常的还是用虾仁做的小炒菜，虾仁可以搭配各种食材炒制，这次要分享给大家的是用虾仁搭配西芹炒制的菜肴。 这道芹菜百合炒虾仁。百合具有润燥清肺、去火安神的作用，芹菜可以降血压、健胃利尿，再搭配高蛋白低脂肪的虾仁一同炒制，不仅味道鲜美而且营养丰富，吃完还不担心长肉，如果能长期坚持自律饮食，就会养成易瘦体质，想不变美都难呢！ 这道菜芹菜和百合已经焯烫过，所以炒制时间不必太久，最后勾芡的水淀粉要薄一些，芹菜也可以用西芹或者普通的白芹菜，制作出来味道一级的棒呢。
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发表于 2020-3-10 11:16
