这些蔬菜含钙量超高，不给孩子吃可惜了！

初夏666 · 发表于 2020-1-9 10:07

育儿有方法你问我来答

问题：

吃蔬菜也能补钙？

解答：绿叶蔬菜也是补钙小能手！

几乎所有的深绿色蔬菜，比如菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等等，含钙量都不低。

而且，这些蔬菜中的镁、钾、维生素K和维生素C还能帮助提高钙的利用率。

先生别这样 · 发表于 2020-1-9 15:45

学到了学到了

雪夜花枪冷 · 发表于 2020-1-9 15:45

蔬菜是个好东西

风萧萧木飘飘 · 发表于 2020-1-9 15:45

确实要多吃蔬菜！！！

阳羡风 · 发表于 2020-1-9 17:51

多吃蔬菜少吃肥肉！