过量使用维C有害身体

满纸愁绪 · 发表于 2019-12-30 13:21

【信了多少年的“维生素C能预防流感”，专家辟谣：假的！不仅如此，过量使用维C有害身体】
维生素C，一直是倍受大家追捧的一种营养元素。很多小伙伴都觉得经常吃维生素C可以强身健体，增强免疫力，还有预防感冒的奇效。专家表示，维生素C对于普通感冒并没有很好的预防作用。普通感冒是病毒感染，多数都可以在一周左右自愈。专家提醒，成人所需维生素C一般是每天100毫克至1000毫克，最高不能超过每天2000毫克，否则就会对身体产生不利的影响。此外，孕期过量补充维生素对孕妇和胎儿也有不良的影响。

米粒小姑 · 发表于 2019-12-30 13:21

还是多运动吧，增强自身体质

北辰寰 · 发表于 2019-12-30 13:21

还不如吃多几个水果实际！

起个名死难 · 发表于 2019-12-30 16:26

不管什么过量总是不好的