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虾皮真的能补钙吗?

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发表于 2019-12-7 09:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 巴西
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育儿有方法 你问我来答


问题:
虾皮真的能补钙吗?

解答:虾皮含钙量很高但补钙效果差!
虾皮的含钙量很高,但吸收率和实际摄入量并不高。100g虾皮中含钠5057mg,过多的钠会影响钙的吸收。
虾皮也很难多吃,做汤或加入菜中的量都比较少。
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发表于 2019-12-7 10:44 | 显示全部楼层 来自 保留地址
可以的!都说粥里面要放点小虾米
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发表于 2019-12-7 10:44 | 显示全部楼层 来自 保留地址
不是很喜欢吃这种
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发表于 2019-12-7 10:44 | 显示全部楼层 来自 保留地址
不会觉得很腥吗
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