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【专家解释运动猝死原因：过度运动或导致斑块破裂，运动应适量】
中国医学科学院阜外医院副院长杨跃进表示，过度运动是运动猝死的原因。运动量突然超出平时的负荷范围，会导致心跳加速，血管不停收缩折叠，如果斑块破裂则会管腔堵塞心肌缺血，然后猝死。 同时他也表示适量运动、和平时运动量一样，是不会有危险的。永远不知道明天和意外哪一个先来

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特别是晚上运动！！原本是身体的休息时间，剧烈运动太伤身体

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大学一千米体测呢？

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照顾好自己，别熬夜，别太拼了，愿每个人都可以被世界温柔以待！