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夏天就要肤白貌美 秘诀竟可以靠吃

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发表于 2019-6-7 12:49 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 保留地址
1:☆ 柠檬
柠檬泡水喝,美白又抗衰老,解渴又减肥。建议用温水来泡柠檬,可以帮你变白又变美。建议一天的摄入量不超过1000毫升,饮用过量容易伤胃。
虽说柠檬是酸性的,但柠檬水是碱性的,所以胃酸过多的人和胃溃疡者尽量不宜多饮用柠檬水。
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2:☆ 番茄
番茄被称为“维生素C的仓库”,可以抑制肌肤内酪氨酸酶的活动,有效减少黑色素的形成,让皮肤白嫩,黑斑消退,另外还能帮助告别便秘。
番茄直接榨汁,可能口感过于浓稠,建议可以往其中加适量的水和蜂蜜来稍加调味。作为搭配早餐的果汁,很合适~
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3:☆ 黄瓜
黄瓜内含有大量的维生素、游离氨基酸、果酸。黄瓜美白的功效也是刚刚的,可以有效消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是超级棒的养颜养肤食物!吃法也很多样,生吃、凉拌、榨汁、清炒,或者直接切片当面膜用,都是不错的尝试。
将黄瓜和柠檬一起榨汁,口感更酸甜,也非常适合作为餐前开胃饮品来喝。
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☆ 火龙果
火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。除了含有丰富的维生素C,火龙果还是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量超丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
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发表于 2019-6-7 12:50 | 显示全部楼层 来自 保留地址
火龙果好东西
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发表于 2019-6-7 12:50 | 显示全部楼层 来自 保留地址
不是说柠檬早上吃会变黑吗
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发表于 2019-6-7 12:51 | 显示全部楼层 来自 保留地址
我天天柠檬泡水
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发表于 2019-6-7 12:53 | 显示全部楼层 来自 保留地址
柠檬枸杞玫瑰花
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发表于 2019-6-7 20:11  来自手机 m.yx090.com | 显示全部楼层 来自 中国江苏
猕猴桃也是个好东西
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发表于 2019-6-7 20:11  来自手机 m.yx090.com | 显示全部楼层 来自 中国江苏
西瓜皮也好
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