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端午吃粽子的几大忌讳你知道吗?

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发表于 2019-6-3 10:49 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 荷兰
马上就要到端午节了,吃粽子是我们的风俗习惯,但吃粽子也有一些忌讳,你知道吗?
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1、忌煮不透。
粽子多为糯米制作不易消化。所以一定要煮熟。
首先粽子不要包的过大,50-80克最为适宜。
最好用压力锅煮30分钟熟后再焖一夜
这样不但粽子软糯美味,而且便于消化吸收,
而且粽叶的香味也能充分的融合进粽子里面!

2、忌包太多。
从健康的角度看,食物以新鲜为最好。
过去都喜欢包很多粽子。
一是怕过节不够吃!
二是可以包一次多吃几天,方便省事。
这都是不可取的。一般按一个人500克糯米计算就足够了。
8.3.jpg
3、忌多吃 。
粽子是高糖高热量食品, 不易消化, 不易多吃。
特别是高龄老人消化功能弱。更不适合一次多吃。
一般吃1-2个,品尝一下风味即可。

4、忌空腹
空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的,刺激胃酸分泌,
可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者宿病复发。
可以先吃点蔬菜,再吃粽子。
饮食无论是平日还是节日。都要做到平衡膳食。才是养生之道!

5、忌冷食
有人为了口感把粽子冰镇再吃, 这样会伤脾胃和感染细菌。引起消化道疾病。
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6、忌喝冷饮
吃粽子时不宜喝冷饮 , 冷饮让糯米凝固,不易消化引起腹胀 。

7、忌吃完马上睡觉
睡前两小时不要粽子。
粽子粘度高、缺乏膳食纤维、含过多脂肪、盐、糖不易消化。
老年人因为过多吃的黏食后,马上睡觉, 离开人世的案例并不少见!


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发表于 2019-6-3 10:49 | 显示全部楼层 来自 中国江苏无锡
我也是当早饭吃的
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发表于 2019-6-3 10:50 | 显示全部楼层 来自 保留地址
有时候下午饿了就冷的吃
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发表于 2019-6-3 10:50 | 显示全部楼层 来自 保留地址
这几年那我的胃到底经历了什么
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发表于 2019-6-3 10:51 | 显示全部楼层 来自 保留地址
胃:我活的好不容易呀
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发表于 2019-6-3 10:52 | 显示全部楼层 来自 保留地址
真的是委屈了我的胃,几乎每一样都犯了
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