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大部分的时间里，你都不会被睡眠困扰，但一旦成为父母，睡眠将会成为你最大的问题。没有什么能将你从照顾新生儿的疲惫中拯救出来，但是了解孩子的睡眠可以有效帮助你应对疲劳，或者至少你会知道这不会永久持续下去。以下是关于婴儿睡眠你需要知道的那些事。 婴儿和成人有不同的睡眠模式 婴儿的睡眠习惯和你不一样。随着孩子年龄的增长，他的睡眠模式也发生变化，最后他会采用和你一样的睡眠模式。成年人的睡眠周期更长，但是婴儿的睡眠周期不到一小时，也就是说，每小时你的宝宝都会进入一段睡眠时间。在这个过渡时间，宝宝容易受到影响，如果宝宝感到饥饿或者寒冷，他就有可能会醒来。你也可以帮助宝宝在不醒来的情况下，回到深度睡眠状态。 婴儿需要更长时间才能进入深度睡眠 父母们一定很熟悉这个场景：你一直在哄宝宝入睡，一旦他闭上了眼睛，你就试着轻轻地把他放在小床上，但他一离开你的手臂就又醒了，只能重头再来。很多父母没有意识到，婴儿需要二十分钟才能进入深度睡眠，这意味着婴儿睡觉很轻，当他被打扰了就会醒来。你可以通过观察宝宝来判断他的睡眠状态，如果他的眼皮在颤动，呼吸不规则，他的手弯曲，手指偶尔会颤动、抽搐或微笑，说明这时他还在浅睡眠状态，一旦移动他，宝宝就很可能会醒来。相反，等到他的呼吸变得更加规律，肌肉完全放松，表情和抽搐停止，这说明他处于更深的睡眠状态，意味着你可以把他放下离开房间。 夜间醒来很重要 连续睡上一整夜看上去很好，但是夜间醒来对处在成长中的宝宝有着重要的作用。因为宝宝的胃容量很小，需要在晚上醒来进食。为了满足宝宝的基本需求，他需要在夜间醒来，这是一种保护机制。 婴儿在睡眠中学习 研究人员认为，轻度睡眠，也称为快速眼动睡眠，可以通过阻止大脑休息来帮助大脑发育。在轻度睡眠期间，流向大脑的血流急剧增加，身体增加了某些神经蛋白质的产生，这些蛋白质被认为能促进大脑活动。一些研究人员认为，睡眠是婴儿大脑正常发育的关键。
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发表于 2019-4-24 10:38
哈哈哈心疼妈妈们