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这说法完全是不负责任的。苹果当然是可以晚上吃的。而且晚上吃还可以减轻肠胃负担，促进肠胃蠕动，对身体只有好处没啥坏处。
说苹果晚上吃不好，估计是因为苹果比较甜让人感觉果子里的糖比较多，但是苹果的糖真的不多啊，每100克只有13.6克，这还算上了不消化的膳食纤维。
还有就是苹果的膳食纤维比较多，会刺激肠胃，可能会跑厕所哦。还有可能的问题就在于，苹果的水分比较多，达到了86%，这么多水，吃多了可能会起夜，导致休息不好，中大概是苹果的罪名了。
好吧，罪名就安排到这里了。苹果晚上吃如铁是因为导致跑厕所失眠~
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发表于 2019-4-15 09:39
