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看到论坛里的姐妹们都在讨论减肥
我也来说说我的减肥史
话不多说镇楼图来了！
其实我以前并不胖，属于黑瘦的那种，只有80几斤！
在谈恋爱的时候就开始慢慢长胖了，那个时候还吃减肥药，完全靠减肥药来保持身材，后来因为吃减肥药的副作用嘛，都得了厌食症！真的是吃不下东西，也不想吃东西，但是也不可能一直都这样拖着不管，就没有再吃了，减肥药一停马上都反弹了，体重冲破3位数！！！！所以，还是想要劝劝想吃减肥药减肥的小伙伴们，不仅伤身体，一但停下来，反弹非常严重！！毕竟姐姐都是过来人了
后来结婚生孩子之后都一发不可收拾了，怀宝宝的时候体重直接飙升到140几，那个时候还不觉得，毕竟是孕妇嘛，都觉得长胖是很正常的事情嘛，但是，生了宝宝之后一直都保持在130几斤，保持2-3年，真的是一点都没有瘦过！
观念的转变......
说实话，观念的转变都在一瞬间！当时说起想减肥，主要原因是自己看不下去了，看起来不晓得比实际年龄老了好多！一胖毁所有。当时为了减肥，还特地的去买了装备，自己去跑步，早上起床去跑公园，专门不带钱，很怕自己坚持不了打车回家！然而一个人跑步总是孤独的~~
之前的我，保持这样的身材真的是好几年，大概有130斤左右，挤得五官都变形了，到处都是肥肉。但是我又是属于不喜欢运动的人，想当年上学的时候，都是各种各样的借口不去上体育课
但是现在，都要自觉自愿的运动了，办过很多健身卡，也去游泳，游泳还是坚持了2个月，感觉是涂个新鲜感，去了几次都没去了，无法坚持，不过游泳还是瘦了一点点，但是就是肉比较松，肥肉多，不紧致；不过还是很胖，毕竟我的身体基数比较大嘛...正好在游泳的时候，听小伙伴说没毅力的话就报个短期减脂的健身房，当时抱着试一试的想法去看，像我这样身经百战的人，觉得健身房都一样，不过这次我还真坚持下来了！原来之前的所有不坚持是因为没有看到自己的变化！
最近一年的变化！我自己看到都觉得非常的惊讶，没有想到的是我能坚持下来，我把健身房比喻成药，因为我自己喜欢吃东西，嘴不能停，所以“药”也不能停
我一直只有一个目标，瘦到100斤以下，从130斤瘦到100斤以下还是很有压力的，但是到现在还是减了30斤脂肪，还是很有成就感！关键是我完全管不住自己的嘴，并没有完全按照健身房营养师的指导，低脂少盐高蛋白来吃，我都会尽力去满足自己的胃，有种锻炼就是为了能心安理得的吃更多想吃~~
虽然我饮食上没有完全控制，但是我每周还是坚持2-3次的锻炼，时间完全都是靠挤出来的！
因为工作环境比较特殊，到处都是铁坨坨，老是被说去什么健身房，直接来这里天天举铁~~哈哈哈，我是觉得说出去了都要做到，现在也是一个班的上课，也可以裹小伙伴一起来上课，相对而言比一个人锻炼容易坚持些，现在有10个人见到我有10个人都会说我瘦了好多！！
我一直都觉得我没有怎么瘦过，也尝试过很多减肥的方式，吃减肥药、跑步、请私教、游泳都没有完全的坚持，说起都是一把辛酸泪，减肥的道路真的是任重而道远啊！
最重要的还是要找到合适自己的方式，现在我觉得最好的、最健康的方式还是要运动才得行！曾经我也以为自己无法坚持，直到遇到一群志同道合的小伙伴，发现其实运动也有很多乐趣！
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发表于 2017-6-19 13:24
