完美主义陷阱
“完美主义是进步的天敌。”这句话一般认为是丘吉尔说的。完美主义同样也是我们身心健康的敌人。给自己设置很高的标准，是获得成就的重要部分。不过，假如自己制定的标准越来越无法企及，或者在自己生活的所有方面都设定很高的要求，问题就来了。如果你开始认为身边的人都很完美，自己也必须完美，就会陷入双重陷阱。
如果你发现自己陷入了完美主义陷阱，就问问自己，“如何在不给自己增加‘必须做到完美’的沉重负担的状态下把事情做完？”试着善待自己，原谅自己。意识到自己正在追求健康满足的时候，我们很容易开始苛责自己，这是一种正常的反应。不要自责，自责只会让你感觉更糟糕。
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发表于 2020-11-24 20:23
