「自律」的真相是什么

笨猪先跑

「自律」的真相是什么

先来看这两个案例：

A、每天坚持跑步5kmB、周末早上5点半起床看上去每一项都需要你消耗自制力才能完成。

但如果我们在每一项之前，换一个条件定语，看看有什么不一样：

A、很喜欢的女生让你每天陪她跑步5km

B、周末去马尔代夫，周末早上飞机

需要5点半起床做这些事还需要你消耗自制力吗？绝对不会，你会动力十足完成很好。

为什么会这样？

同样的行为，条件不一样，后者却完全不需要消耗自制力。

我们来看看，你在什么状态下，会出现「自制力」这种感受。

通常你做一件事，会呈现三种状态：

A、收益明显高于成本比如刚刚说到“很喜欢的女生让你每天陪她跑步5km”，你会立即行动。

B、收益明显低于成本突然查出来跑步让你膝盖积水了，你会选择立即停止。

C、收益和成本难以判断比如跑步到底能不能减肥？你并不清楚。