藜麦水果沙拉是一道非常有创意的沙拉，有水果还有谷物，不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维，润肠效果非常好。接下来小编就分享一下做法给大家。
用料：藜麦(100克)、酸奶(200毫升)、苹果(1个)、香蕉(2根)、橙子(1个)、火龙果(1个)、草莓(适量) 制作方法：1、将藜麦放入碗中，加水浸泡半小时。 2、锅中加水，放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10-15分钟。 3、将煮好的藜麦沥干水分。 4、准备藜麦原粮100g，酸奶一份，将火龙果，香蕉，苹果，橙子去皮切丁。 5、将切好的火龙果、香蕉、苹果、橙子和草莓丁放入容器中，倒入煮好的藜麦，淋上酸奶即可。 6、营养美味的藜麦水果沙拉制作完成。 小伙伴们，今天分享的这道美食还喜欢吗？
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发表于 2020-3-16 08:37
发表于 2020-3-16 08:45
