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脑梗是一种高发作性、高致残性的疾病。当血液里的杂质太多了，就会损害血管，并造成血管堵塞。脑梗是脑部部分供血不足，产生缺氧，而引起的脑功能的障碍的一种疾病。  根据相关研究显示，我国脑梗高发人群，主要集中在50岁以上，50岁后是脑梗全面爆发的时期，我们可不要坐等脑梗的到来，而是要提前预防，血液状态与饮食习惯有很大关系，故通过经常性的多吃以下食物，可以改善大脑的气血，灵活大脑，从而预防脑梗的发生。 50岁后别坐等脑梗发作！常吃6物，灵活大脑，预防脑梗！ 芦笋 芦笋含有多种氨基酸、矿物质、皂苷、多糖和黄酮类化合物等生物活性成分，能降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平和软脂蛋白。其中芦笋富含的芦丁、天门冬酰胺等物质成分，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，可降低血压，改善心血管功能。  裙带菜 裙带菜，属于海藻类植物，并不是海带。它含有海藻黏液，能将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。裙带菜中钙的含量为牛奶的8~13倍,可以很好的补充体内的钙质。长期吃点裙带菜对肠癌、便秘、消除疲劳,防止过度肥胖,具有很高功效。  苦瓜 苦瓜中的苦瓜素和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂，促进血液循环和新陈代谢，减少血液粘稠的情况。苦瓜做菜,对中风伴血糖高者有辅助治疗作用，比如用苦瓜和鲫鱼熬汤喝，口味酸甜，清热解毒，调脾养血，还能预防中风。  柠檬 柠檬富含维生素C和维生素P，能调节胆固醇代谢，能增强人体血管弹性和韧性，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性，可预防高血压和缓解脑梗的症状。  核桃杏仁露 家里如果有豆浆机就可以做出好多美味无添加的饮品。用核桃50克和杏仁50克加适量的蜂蜜，一起做成核桃杏仁露，对人脑的发育有很好的作用，可以预防身体预防老年性痴呆，中风和脑梗塞的发生，使这些疾病远离我们。  蓝莓 体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），就好比机械加工过程产生的碎屑，对血管有很强的破坏作用。蓝莓富含抗氧化剂，花色苷、维生素C，能抑制体内氧化过程的物质，强化毛细血管，改善血液循环，预防大脑病变、动脉硬化、脑梗塞等疾病。  高血压或低血压的人，肥胖的人，吸烟的人，这些都是脑梗塞的高发人群，所以大家应当重视起来。除了多吃以上几种食物之外，要有效预防脑梗的发生，还需从改善不良的生活方式开始，患心血管疾病的人一定要及时治疗，定期复查。
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发表于 2019-7-28 09:50
