教你制作美味的咖喱土豆，你可不能错过呀

夏天

咖喱土豆富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压,下面教你制作美味的咖喱土豆吧。

一、咖喱土豆

主料：土豆2个 咖喱小半块 油适量 盐适量

制作工艺：

1、准备材料

2、洗净土豆去皮，然后切大小适合的块

3、锅中少许油微热的时候，开小火放入咖喱块，翻炒融化成粉状

4、然后倒入土豆块，翻炒几下把融化的咖喱裹在土豆上

5、再加适量的水，大火烧开后，改小火焖煮，大概烧10分钟这样后，加少许盐

6、最后继续焖煮到你喜欢的酥烂程度，大火收汁即可

7、不算复杂的一道土豆菜肴，你也学着做下哦，就让土豆的香绵，咖喱的香辛，慢慢地融合在你的嘴里吧……

8、咖喱的营养分析

1. 咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲

2. 咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的

3. 美国癌症研究协会指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能

4. 咖喱还具有协助伤口复合，预防老年痴呆症的作用

5. 咖喱可以改善便秘，益于肠道健康

不屑安慰

前几天刚刚用咖喱粉做咖喱猪脚。。

明天过后

在香港吃过一次咖喱海鲜饭，好吃的出神入化啊，后来再也找不到了

最爱护士可可

知道会看饿，还是忍不住点进来了

周莉娜

坐标日本，选择咖喱的原因是……做起来方便_(:з」∠)_

旧爱如梦

咖喱土豆饭，学到了学到了

西红柿1219

感谢分享，嘻嘻很喜欢