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孩子的视力好不好，测一测就知道啦！
01 红 绿 色 盲 测 试
找一下这张图里的数字， 红色盲者只能看出６， 而绿色盲者只能看到２， 正常人能看到26，你是哪个？
红绿色盲者及红绿色弱者能在下图中看到5， 但全色弱者及正常者则看不出来。
02 散 光 测 试
不戴眼镜看散光表， 如果所有线条都粗细均匀， 证明眼睛无散光现象。 如果某一线条黑而清晰，其他线条模糊， 则有散光的可能。
03 老 花 测 试
遮住一只眼看下图， 正常人看到的红绿背景上的字母一样黑， 如果红色字清楚，则是出现近视； 如果绿底字清楚，则是老花眼。
04 视 力 测 试
看着下图中的3个圆圈， 你能从里面看到什么？ 如果能看到一双双脚印，那你的视力很好。 什么都看不到的人，还是好好保护眼睛吧！
05 黄 斑 变 性 测 试
把手机平举，与眼睛保持30厘米距离看下图。
盖着一只眼，用另一只眼看中心点， 如果中心点周围出现空缺或曲线， 很可能是眼睛出了问题。
爸爸妈妈们怎么样，测试过关了吗？
相信大部分孩子上面的问题都比较少见，只是出现近视的却越来越多。不管是走在外面还是身边，放眼望去，很多孩子小小年纪就戴上了眼镜。学校里就更不用说了，一半以上都是近视眼。
为什么现在近视的人群越来越多，而且年纪也越来越小了呢？除了大家熟悉的遗传因素外，不良的习惯也是导致近视的罪魁祸首。
下面几种不健康的生活方式，爸妈一定要督促孩子改掉，否则迟早得成近视眼！
1 长时间看电视玩手机
现在的孩子普遍课业繁重，在学习盯着黑板看了一天之后，回家还要写作业，不知不觉眼睛就出现了疲劳的现象。
而且为了方便孩子学习，爸妈也会用iPad给孩子下载各种动画片、学习的视频供孩子边看边学，这无疑加重了孩子眼睛的负担。
再加上孩子自控能力差，迷恋看电视和玩游戏等，休息时间也容易被电视和电子产品吸引，进一步造成了用眼过度。
✎对策：严格控制孩子看电视和使用电子产品的时间，最好不要超过一小时；每做半小时作业，停下来休息5分钟，让眼睛休息一下。
2 不正确的坐姿
长时间保持不正确的坐姿，对眼睛的杀伤力是巨大的。尤其是需要长时间坐着学习的孩子，如果坐姿不对，分分钟就能变成近视眼。
根据调查研究，躺在床上玩手机，靠在沙发上看电视，趴在写字桌前写作业，已经成为青少年近视的三大典型原因。
长期的坐姿不正，容易导致孩子的双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异，从而导致双眼视力出现不同。
✎对策：给孩子配备适合的学习桌椅，及时纠正孩子的不良坐姿，严禁躺着看电视等，督促孩子养成良好的习惯。
3 睡眠时间不足
睡眠不足也是孩子近视的重要诱因之一。身体正处在发育期的孩子，如果缺乏睡眠，可能会引起神经功能的紊乱。
睡眠不足，眼部神经过于疲劳，就容易出现功能失调，这是形成近视的病理基础。
✎对策：父母要适当减轻孩子的学习量，保证孩子每晚都有充足的睡眠；也可以帮助孩子养成睡午觉的习惯，减轻压力。
6 使用灯光不当
很多孩子在夜里写作业时喜欢关掉室内灯，使用台灯。或是，看电视时就一定把灯光关掉。或是，在比较暗的光线下眯着眼学习。
这就导致，室内光线分布不均，从而影响了孩子视觉功能的发展。此外，如果作业本或是课本、书籍的颜色过白，就容易在台灯照射下形成巨大反差，影响视力。
✎对策：当孩子看电视或写作业时，不要关掉自然灯，尽量少使用台灯。
另外，吃过多的甜食和过早学习钢琴等都是导致孩子近视的原因。
为了孩子的视力健康，父母一定要注意孩子的用眼习惯！
除此之外，以下几点也能很好地帮助父母预防和发现孩子近视——
01 定期体检
发现孩子视力有问题就要及时接受医生的治疗，并且保持定期体检，也有利于家长了解孩子视力的变化情况。
02 常做眼保健操
在学校时我们都会做眼保健操，每天花个几分钟，可以放松眼部神经，舒缓用眼压力，可以缓解近视的加深。
03 不要太早让孩子戴眼镜
有些家长发现孩子近视会很着急，总想立马让孩子戴上眼镜。其实不然，有些假性近视不需要佩戴眼镜，经过治疗是可以恢复正常视力的。所以，发现孩子视力变差，家长要学会区分孩子是真性近视还是假性近视。
一双明亮有神的大眼睛，不仅能为孩子的形象增色不少，也会给日常的学习和生活带来不少便利。
眼睛是心灵的窗户，更关乎着孩子的未来。家长务必要从小处留意，及早预防！
最后小编再给大家送上一招国外最火的视力恢复法，只要每天坚持1分钟，就能很快缓解哦，赶紧跟孩子一起动起来吧！
1.转换焦点
2.视线上下左右移动
3.眯眼睛
4.用目光「画」正方形
5.眨眼睛，wink起来~
6.用眼睛「画」圆形
7.双手搓热，敷在双眼 来源：上海家长
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发表于 2017-12-22 15:39
