酸奶人人都喜欢喝
但你绝对想不到
酸奶除了好喝又健康
原来还有这些妙用!
酸 奶 原 来 这 么 好
/ 促进消化吸收 /
酸奶中含有很多消化酶和酵母菌等分解物质,常吃可以促进消化吸收,有保护肠胃的效果,常吃酸奶的人,消化系统会变得很好~
/ 维 持 肠 道 细 菌 平 衡 /
酸奶还有很好的保健作用,可以为我们的肠道带来很多有益的细菌,帮助平衡肠道中的细菌,还能对有害细菌进行杀灭,有很好的保健效果!常吃酸奶,还有益于为自己的身体添加“变瘦细菌”,从而改善形体!
/ 防 治 癌 症 /
酸奶能够抑制那些腐生菌在肠道的生长,从而抑制这些细菌产生的致癌因子,有防癌抗癌的作用~~ 常吃酸奶,能够预防肠炎~酸奶还对肠道有轻微的刺激效果,常吃能够防止便秘。
/ 美 容 瘦 身 /
要想变漂亮,有很好的一个方法就是喝酸奶哦~~经常吃酸奶,可以滋润皮肤、保护牙齿,酸奶中含有丰富的钙和其他营养物质,吃了对改善面部的色泽很有帮助,酸奶对肠胃的改善还有美体瘦身的作用~经常吃酸奶,你会变美~
/ 提高免疫力/
酸奶中的乳酸菌可以产生一些增强免疫力的物质,能够提升免疫力,防止流感等疾病的发生~
酸 奶 厨 房 有 妙 用
/ 炒 肉 /
美喵家里不少人都很爱吃牛肉,不过牛肉可不好做,一不小心就变老了。要想炒出香香嫩嫩的牛肉来,相信不少“大厨”们都有自己的独门秘诀。今天美喵学到了一招特别好的方法,分享给大家~~那就是酸奶来腌制!
酸奶不仅可以用来喝,还是天然的嫩肉剂~因为酸奶中的酶,可以对牛肉中的弹性蛋白进行分解,起到改善口感的作用。与此同时,酸奶也在牛肉表面形成了一整个薄膜,能够防止高的油温让牛肉中的水分流失。
将酸奶倒入切好的牛肉中充分搅拌,让酸奶均匀的粘在每一片肉片上,然后腌制半小时,就能够发挥嫩肉的功效了,而且非常天然,一点化学成分也不加~在高温作用下,酸奶的乳酸菌已经失去了活性,酸味已经没有了,所以也不用担心牛肉的味道会受到酸奶的影响哦~赶快试试吧,牛肉怎么炒怎么嫩!
酸 奶 还 可 以 这 么 搭
/ 酸奶+水果:美容、帮 助 消 化 /
酸奶加水果,是乳酸菌和维生素C的结合,不仅能促消化,还能美容养颜。 将喜欢吃的水果和酸奶一起搅拌进行食用吧,不仅特别好看,还好吃又健康!
/ 酸奶+蔬菜:防 辐 射、抗 衰 老 /
蔬菜中的钙加上酸奶中的维生素D相结合,有一加一大于2的作用~常吃可以促进钙的吸收,蔬菜中的叶绿素与酸奶中的维生素E相结合,有防辐射的效果。把蔬菜沙拉的蘸酱换成酸奶吧~健康美味!
/ 酸奶+坚果:强 壮 身 体 /
酸奶加坚果,双向补充了维生素e和蛋白质, 这样吃一碗,一天的营养都补足了~有强壮身体、防止钙流失的作用。其中的谷氨酸还有增强免疫力的作用,效果特别好!
/ 酸奶+油炸食品:解油腻、减肥 /
吃油炸食品的时候,蘸料不妨换成酸奶吧,不仅特别好吃,还有解除食品的油腻的作用,酸奶的热量比沙拉酱低得多,这样做,吃点油炸食品,对身体的负担就小的多啦!
但是,很多小伙伴跟美喵说
酸奶太容易过期了,不小心忘了
几天酸奶就不能喝了
过期的酸奶也别扔了
还有这些强大的功效~!
酸 奶 还 能 做 美 容
/ 做 面 膜 /
酸奶中的乳酸有软化角质和保湿等多种作用,能让皮肤变得更加水嫩,刚刚过期的酸奶不能吃了,但做面膜绝对很有好处~
/ 护 手 霜 /
过期的酸奶还可以当做护手霜来使用,把过期的酸奶涂在手上,拍打到完全吸收后再进行揉搓,可以清洁角质层,去除手上的干裂和死皮,涂完后清洁手部,再涂上护手霜,你的手就白白嫩嫩啦!
/ 泡 脚 /
用酸奶稀释后泡脚,能美白脚部、去除角质~~
/ 护 发 /
用酸奶加蜂蜜混合,就是美美的发膜了,在头发还湿润的时候涂上去,过10到15分钟后洗掉。经常使用可以保护头发不分叉,解决头发干枯、毛躁等问题,特别有效!
酸奶这么好
我家已经囤了好几箱啦! |