宝宝的睡眠大约占一天里的一半 约 五分之三的时间 。 若宝宝到了睡觉时间 ， 父母绞尽脑汁 ， 也未能成功令宝宝入睡 ， 一定是给父母带来不少的困扰 ； 若是发生在半夜 ， 父母一定会更感觉疲惫不堪 。
睡眠问题不但影响儿童本身 ， 也会给爸妈带来烦恼 。要解决宝宝的睡眠问题，很多时候都没有一个立即见效的方法，下面来给到父母提供一些解决方法作为参考。
宝宝不肯睡的原因
1、 不良的睡眠习惯
不良的睡眠习惯是妨碍婴幼儿顺利入睡的常见原因 ， 例如必须要含奶入睡 、 抱在怀里 、 轻拍或步行来哄才肯睡 。
2、 宝宝习惯被打扰
由于生活环境发生变化而影响原有的习惯，例如：转换照顾者、因病住院、生活模式有变动。这些问题都是暂时性的，在重新组建合适的日常规律后，宝宝便会慢慢适应。
3、 睡前吃的太多或太少
吃的太多令宝宝消化系统不适，太少则容易因肚子饿而醒着，难以入睡。当你渐渐了解了宝宝的需要，可对宝宝的胃口作出调整。
4、 生病或不适
宝宝用哭来表达他身体的不适 ， 若持续啼哭及怀疑有其他病症 ， 要及时看医生 。 http://bbs.kshot.com/file:///C:/Users/admin/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.png
如果宝宝半夜醒来 ……
宝宝半夜醒来啼哭，你可以先检查他是否尿湿了或身体不适，也可能是饿了要吃奶。当你靠近宝宝，让他看到你，一边检查一边和他轻轻说话，可令宝宝平静下来。一般来说，在 3-6 个月大后 ， 大部分宝宝不需要吃夜奶 。 若宝宝不是因为肚子饿 、身体不适或尿湿而醒来哭闹 ， 而你却迫不及待的去安抚他 ， 甚至和他嬉戏 ， 非但不能使他安静下来 ， 反而令宝宝晚上醒来的时间增长 。当宝宝已不再需要吃夜奶的阶段，你可尝试等一会才回应他半夜的哭声，让他有机会学习自己安抚自己。以下是一些建议，可按照你的意向和宝宝的特质去选择最合理的方法：
1、 听见宝宝半夜哭时，别急着去哄他，因为宝宝可能需要数分钟的时间，便会安静下来，慢慢再入睡。如果过了五分钟，仍在放声大哭，便可回到他的身边，但不要抱起来，尝试花一分钟时间安抚他，然后离去。用意是让他知道你是关注他的，在他需要时，随时会在他的身旁照顾他。如果宝宝仍继续哭，那便要在等的时间长点，在回到宝宝身边，然后重复刚才的方法，这个方法不鼓励你留下来陪着他。
2、 若是因为环境有限必须要宝宝放在自己的床边又或是对宝宝不放心，可用这个办法。当宝宝醒来时，你可假装睡着，让孩子以为你是陪着他睡的，直到孩子再入睡为止，除非看见孩子神色不对或有危险，否则别理会他的哭叫声。
3、 对宝宝的哭声无动于衷，原则上这种做法是对宝宝无害，反而令宝宝快点学会自己入睡。这个方法需要父母确信宝宝只是要求你的注意，并没有其他的原因。
要提醒妈妈的是 ： 哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子 ， 或给他喂奶和喝水 ， 可使宝宝从新入睡 。 不要马上又抱又哄 ， 这样会恶性循环 。
| 
发表于 2017-11-20 10:47
