其实人在生病的时候是很脆弱的，不仅自己很难受，而且还有禁忌很多东西，确实是痛苦。但为了健康，该控制还是要控制的，就说患有高血压的人，就不要多吃这5种常见食物。
1、浓茶——含很高的茶碱，易使血压上升
偶尔喝点清淡的绿茶，有助控制血压，但要是浓茶，特别是红茶，含的茶碱量非常高，千万别喝，会导致头脑兴奋、心悸、失眠、焦躁不安等，使血压升高。
2、味精——钠摄入过多，影响血压的控制
因为味精的主要成分是谷氨酸钠，若原本就食入很多钠，还摄入过多味精，就会大大增加体内的钠量，使血压难以控制。因此患有高血压的人，味精、盐和油都要少吃。
3、喝酒——血压升高、动脉硬化
喝酒会收缩血管，使胆固醇及钙盐等在血管壁上积聚，加速心跳及动脉硬化，从而极易导致血压上升，常大量饮酒，最易导致血压上升及动脉硬化。
4、狗肉——温肾升阳，加重高血压病
狗肉可温肾助阳，极易加重因阴虚阳亢引发的高血压病，且对于因肾阳虚、虚阳上扰、痰火内积等引发的高血压病，吃狗肉也会燥血助火、加重痰火、浮阳躁动，所以吃狗肉极易加重多种类型的高血压病。
5、冷饮——严重刺激肠胃，加重高血压病
吃过多冷饮，不仅会大大刺激肠胃，还会收缩血管，导致血压上升，使高血压病更严重，还会引发脑出血，因此不建议高血压患者喝冷饮。
4种有助降压的食物：
1、石榴——增加抗氧化物
因为抗氧化物不足，易导致血压上升，而石榴富含抗氧化物。然而糖尿病患者不能多食。
2、坚果——低钠量，有助降压
大部分坚果含的纤维、抗氧化物及镁多，且低钠量，高血压患者可适量多吃点。但盐焗坚果就不能多吃，会导致胆固醇升高。
3、香蕉——含钾量高
香蕉中含有极高的钾量，2根香蕉含的钾量能降低2.5%左右的血压，然而糖尿病患者不可多吃。
4、脱脂牛奶——提供更多的钙和维他命给人体
脱脂牛奶能提供人体较多的维他命D及钙，帮助降压。每日饮2杯脱脂牛奶，即可有效控制血压。
发表于 2017-6-6 16:10
