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减脂餐,陆续更新

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发表于 2015-7-25 10:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
全麦饼
希腊酸奶拌果酱
水煮蛋
芦笋
核桃
红枣
乳清蛋白
QQ截图20150725104252.png
QQ截图20150725104748.png


杯子里的叫乳清蛋白,是前一天自制的酸奶,用过滤纸过滤,得到乳清蛋白和希腊酸奶。

乳清蛋白含有大量的蛋白质
QQ截图20150725104758.png

希腊酸奶特别浓稠,可以直接涂抹面包,或者拌果酱再涂
QQ截图20150725104810.png


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发表于 2015-12-22 10:46 | 显示全部楼层 来自 中国江苏无锡
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