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1. 工作中的仪式感 早上提前10分钟到办公室，用这10分钟开始准备工作：整理桌子，倒好咖啡，坐下来，打开电脑。每天形成一套固定的程式，你的大脑就会记住，接下来要好好工作了。
2. 提高专注力 工作的时候，手机保持静音，屏幕朝下放。这样你就不会被手机干扰。 同时，电脑上也会有很多程序，任何新的通知都会产生干扰。选择静音，一次只打开一个程序，处理一个任务。多个任务可以交叉着来，比如1点到3点写PPT，3点到4点查收邮件，保证能够完成每天的任务。 心流通常就在这个时候产生，你会发现自己投入到工作中，根本没有注意时间的流逝和外部环境的变化。在心流状态下，工作的效率是最高的。 如果有同事在你专注的时间里请教你问题，最好说不，和他重新安排另外的时间沟通。
3. 自我激励 面对难度比较大的任务时，压力过大，容易导致无法集中注意力。把任务进行细分，完成每一个小任务的时候，给自己一点奖励，激励自己去完成整个任务。 | 
发表于 2020-3-26 10:32
