不少人饿的时候总是随手拿些零食、水果来充饥，早上来不及吃早饭时也是如此。殊不知有些东西如果吃错了，最伤肠胃损健康！
下面这些食物，空腹的时候最好别吃，再饿也别拿它们来填肚子！
这些食物，空腹千万别吃
1、山楂
曾有专家在做客《养生堂》时介绍过一个病例：患者李阿姨早上因为早上来不及买早饭，就吃了很多小孙子剩下的零食山楂充饥，结果到了晚上腹痛难忍，送去医院诊断出了胃结石。
类似的病例在网络上也屡见不鲜，这是因为山楂里富含鞣酸，在空腹的情况下会和胃酸发生凝固，停留在胃里很难消化，如果再进食了富含纤维素或者不好消化的食物，就会在胃液的作用下反复挤压，越来越瓷实，最后形成结石，威胁我们的健康。
同样，柿子、枣、不成熟的香蕉等也富含鞣酸，不适合空腹吃。
2、西红柿
西红柿是夏天家家户户都爱吃的蔬菜，网上还有种传言说早上空腹时蘸白糖吃两个西红柿，降压效果明显。
但是专家告诉我们，西红柿里含有大量果胶，容易与胃酸反应，早上起来就吃凉拌番茄等，对胃部是有刺激的，所以不建议大家早上空腹吃西红柿。
3、冰冻食品
夏天为了保鲜，很多食物都会放冰箱里，早上如果直接从冰箱里拿出来的冰冷的食物，容易刺激肠胃，诱发胃痉挛、胃痛等。
4、茶水
很多老年朋友喜欢早上起来喝杯茶，其实这样对胃的刺激很大，容易损伤胃黏膜，胃黏膜一旦受损，时间久了患胃癌的风险会增加。
5、红薯
红薯也是很多人喜欢的早餐，但是空腹吃红薯容易造成胃酸分泌过多，引起反酸、烧心等不适，胃不好的人尤其要注意吃红薯的时间。
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发表于 2019-8-3 11:00
