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1白萝卜 白萝卜清爽解腻，能吸走肉菜中多余的油脂， 就算是五花肉，做出来也香嫩不油腻！ 白萝卜还富含胆碱物质，能有效促进脂肪分解。 2海带 海带富含大量可溶性纤维，不仅能清理体内多余的油脂， 促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，避免脂肪堆积。 鲜美的海带不仅能健脾开胃，还能延缓衰老，爱美的你一定要多吃！ 3洋葱 洋葱不仅杀菌消毒、营养丰富，而且口感爽脆， 搭配肉类，化解了油腻提升口感，简直完美。 洋葱富含维生素C和两种特殊的营养物质， 可以帮助提高胃肠道的张力，促进肠胃蠕动，减少人体对油脂的吸收。 炒肉时记得放些洋葱，清新爽脆，吃多少都不怕胖。 4板栗 板栗富含胡萝卜素、铁、钙等微量元素， 没事儿吃些板栗，不仅味道好，更是养胃的好帮手。 此外，板栗还富含纤维素，有效促进肠胃蠕动， 帮助消化吸收，让你的肠胃高效工作。
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发表于 2019-6-20 14:09
