身高一米六体重160能减到95斤左右吗？

37岁大叔 · 发表于 2019-6-19 10:12

不是我，是我朋友。不知道怎么办才好，帮着问问

虎头烧包 · 发表于 2019-6-19 10:37

只要有足够的恒心，毅力，应该能成功，但是会比较艰难。合理饮食，晚上最好不吃主食，吃一些瓜果类，每餐都少吃点，勤锻炼，管住嘴，迈开腿，就是这样。慢慢来，祝你朋友成功。

嘻嘻大货车 · 发表于 2019-6-19 10:57

能啊，我朋友168，95斤
但你朋友这个重量，可能要持之以恒几年才能瘦到95哦，毕竟160斤不是一天长成的。
慢慢来，吃对东西，运动路子对，慢慢就会瘦的

当黑夜吻白天 · 发表于 2019-6-19 10:59

我感觉难度不小，要坚持几年才有可能

莫名的孤独 · 发表于 2019-6-19 11:17

可以是可以，但是你朋友身高一米六，长的也算挺高，160斤是稍微胖了点，那减到95斤，这也太瘦了吧？

小喇叭嘎嘎 · 发表于 2019-6-19 14:27

只要有目标，就可以实现，不过按你的说法减到95斤左右可能过于消瘦，搞不好会诱发一些问题影响健康

林志玲的老公 · 发表于 2019-6-19 14:30

我觉得相对而言比较难。如果你想从160斤减到95斤左右，那要减掉65斤，说起来不算太多，但是捡起来太难了

赫尔曼健身会所 · 发表于 2019-6-25 21:54

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