海贼王 发表于 2020-5-26 10:58

如何如何控制自己的情绪,做情绪的主人

03、学会自我激励俗话说:”人生不如意十有八九。“ 大多数人在遇到困难挫折的时候,往往会选择逃避,丧失前进的动力。这个时候,你需要学会自我激励。你需要多看一些励志的故事,通过积极的心理暗示,保持积极乐观的心态,相信自己可以做得到,自己一定可以成功。这样就会激发你的动力。当你成功的时候,你更需要激励自己取得更大的成功,这样你就会进入一个良性循环,你会越来越自信,越来越容易取得成功。04、转移自己的注意力当你有负面情绪的时候,你需要学会转移你的注意力,你可以暂时离开让你心情不好的环境,出去转一下,听一下音乐,或则变换一下工作,这样你的心情就会慢慢平复下来,也许当时想不通的事情,你慢慢就会想明白。
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